Упражнение на основание черепа и коррекцию асимметрии (легкие формы)

Важно!
Выполнить сначала медитацию. Это важно. Попробуйте войти в это состояние.

Медитация длиться 20 минут, но вы можете выделить себе меньше времени. И после медитации приступать к упражнениям. Одной рукой плотно зафиксировать верхнюю челюсть с двух сторон (важно - ни в коем случае нельзя делать упор в зубы), другой рукой зафиксировать ухо за наружный слуховой проход.

Локти стоят на столе, и вы медленно начинаете руками за счет расслабления плеч и локтей натягивать и медленно сдвигать кости, ощущая, как они начинают сдвигаться. Необходимо довести до натяжения и сделать глубокий вдох. На глубоком вдохе сконцентрировать напряжение на 5-7 секунд и на выдохе резко сбросить его. Сделать 1 дыхательный цикл (вдох-выдох) и повторить.

Можете захотеть спать, зевать. Это нормально.

Это техника положительно влияет на устранение асимметрии черепа, расслабление всех мышечно-фасциальных цепей тела, улучшает кровообращение в области головного мозга.

Что происходит в следствии длительного спазмирования группы жевательных мышц?

Изменяется положение челюсти. Деформация верхней челюсти, ярко выраженные носогубные морщины, опущение скул, провисания нижнего века.

Постановка пальцев при вибрации.